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Pan dukan salado ó dulce

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Pan dukan salado ó dulce

Mensaje por julycar el Dom Mar 20 2011, 13:08

RECETA DE LA TORTA DE AVENA O PAN DUKAN para todas las fases, PP, PV
para 4 dias




Ingredientes:

- 2 huevo y 1 clara
- 3 Cucharada de queso batido 0%
- 8 Cucharadas de salvado de avena ( 6 Cs si estás en ataque)
- 4 Cucharada de salvado de trigo
- 2 cucharadita de levadura
- pizca de sal , especies como oregano, etc..
(si lo quieres dulce, edulcorante, canela, anises, cardamomo, etc...)

Preparación:

Batir los huevos con la clara la sal y el oregano, añadir el queso y batirlo bien, añadir el resto de ingredientes y mezclarlos bien, ponerlo en un molde apto para el microondas ( de unos 15 ó 17cm) programar 9 minutos, 750ww, sacar dar la vuelta al pan y programar 3 minutos, 750ww, sacar y poner encima de un papel de cocina para quitar el exceso de humeda, listo para tomar con lo que mas os guste
Posdata: si lo quereis mas crujiente tostar en la tostadora antes de comerlo

Si se quiere tomar dulce se siguen los mismos pasos solo que añadiremos el edulcorante, la canela, anises, etc... o lo que nos guste


Última edición por julycar el Lun Mar 21 2011, 10:50, editado 1 vez
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Re: Pan dukan salado ó dulce

Mensaje por Azulcielo el Dom Mar 20 2011, 13:11

Si usara edulcorante en polvo DIA,que cantidad aproximada para hacer las galletas dulces?? o el pan dulce??? : 2 cuchradas????
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Re: Pan dukan salado ó dulce

Mensaje por julycar el Dom Mar 20 2011, 13:28

tocinitodecielo escribió:Si usara edulcorante en polvo DIA,que cantidad aproximada para hacer las galletas dulces?? o el pan dulce??? : 2 cuchradas????
Pues no sabria decirte porque yo voy probando un pelin y cuando creo que ya esta dulce no le pongo mas, lo hago a ojo que pataza
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Re: Pan dukan salado ó dulce

Mensaje por Azulcielo el Dom Mar 20 2011, 13:43

Estaba viendo todas las recetas,joer hay cosas bien buenas ala vista,sólo que habria que probarlas vomitando
Gracias gracias
Me escuecen ya los ojos de estar leyendo grr
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Re: Pan dukan salado ó dulce

Mensaje por julycar el Dom Mar 20 2011, 14:01

tocinitodecielo escribió:Estaba viendo todas las recetas,joer hay cosas bien buenas ala vista,sólo que habria que probarlas vomitando
Gracias gracias
Me escuecen ya los ojos de estar leyendo grr

y porque vomitando ???????????
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Re: Pan dukan salado ó dulce

Mensaje por Azulcielo el Dom Mar 20 2011, 14:25

Egque veo los ingredientes y me salen granos me dan grima que asco
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Re: Pan dukan salado ó dulce

Mensaje por julycar el Dom Mar 20 2011, 14:40

tocinitodecielo escribió:Egque veo los ingredientes y me salen granos me dan grima que asco

pos es lo que hay, te aseguro que no esta malo
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Re: Pan dukan salado ó dulce

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